Pulsuhr – warum mit Pulsuhr laufen?
Egal ob Du jeden Tag trainierst oder gerade erst mit dem Laufen anfängst, es lohnt sich in jedem Fall in eine Pulsuhr zu investieren, denn nur so lässt sich Deine Herzfrequenz die ganze Trainingseinheit über kontrollieren. Und warum ist das wichtig? Die Idee hinter dem Trainieren mit einer Pulsuhr ist ganz einfach: Der Körper reagiert auf Belastungen mit einer steigenden Körpertemperatur, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das Blut fließt schneller. Das Herz muss kräftiger pumpen und erhöht seine Schlagfrequenz, um die Muskeln mit Sauerstoff und Energie zu versorgen. Der Herzschlag zeigt also an, wie sehr Du Deinen Körper belastest und genau das misst Du mit einer Pulsuhr. Auf diese Weise erhältst Du notwendige Informationen, die Deiner Gesundheit zugute kommen und letztendlich auch Dein Training verbessern, denn wer mit der falschen Anzahl von Herzschlägen läuft, riskiert Atembeschwerden und Seitenstechen.
Pulsuhren – Funktionalität und Liebe zum Detail
Eine Pulsuhr gibt es in den unterschiedlichsten Ausführungen im Fitness Equipment von ABOUT YOU, von simplen Einsteiger-Modellen bis hin zu professionellen Geräten, die mit zahlreichen Zusatzfunktionen ausgestattet sind, ist alles möglich. Bei ABOUT YOU findest Du eine große Auswahl an Geräten von Top Marken, die aus hochwertigen Materialien gefertigt sind und Dir die Informationen liefern, die Du brauchst. Modelle der Sportmode für Einsteiger sind übersichtlich organisiert und besonders leicht zu handhaben. Die Herzfrequenz wird gemessen und auf einer großen Anzeige wiedergegeben. Das Ablesen und Auswerten der Daten funktioniert ganz einfach. Dazu gibt es noch eine Stoppuhr und eine Zeitangabe – fertig. Mehr brauchst Du für ein durchschnittliches Training normalerweise nicht. Steigt Deine Pulsrate zu sehr an, ist das ein Zeichen, dass Du zu intensiv trainierst und Du solltest Dein Tempo verlangsamen. Umfassender ausgestattete Pulsmesser können zusätzlich zur Herzfrequenz noch diverse andere Daten angeben wie Lauftempo, Schrittfrequenz und Kalorienverbrauch. Manche Pulsuhren musst Du erst mit persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht und Gewicht füttern, um genaue Informationen zu erhalten.
Uhr zum Pulsmessen – immer sicher trainieren
Die Pulsuhren, die Du bei ABOUT YOU findest sind mit einem kratz- und bruchsicheren Uhrglas ausgestattet, damit sie selbst dann keinen Schaden nehmen, wenn sie einmal herunter fallen. Außerdem sorgen Dichtungen am Gehäusedeckel und an der Krone dafür, dass sie vor Wasserspritzern geschützt ist. Du kannst Deine Trainingszeiten speichern und so genau kontrollieren, ob Du Deine Leistungen steigern konntest oder ob das Training stagniert. Für optimale Ergebnisse ist es ratsam vor dem Training mit der Pulsuhr zunächst einen individuellen Leistungscheck durchführen lassen, um Deinen persönlichen Belastungsbereich zu analysieren.
