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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde und dabei hilft, im Einklang mit sich selbst zu leben. Das schönste daran: Yoga ist für jeden und sehr anfängerfreundlich. Viele Übungen können in abgewandelter, etwas leichterer Form durchgeführt werden. Dennoch hilft es gerade zu Beginn, wenn Du Dich in einem geschützten Raum befindest, den Du gerne betrittst und in dem Du Dich sicher fühlst – ob in einem Yogastudio oder bei Dir zu Hause.
